【蜀光食事】蜀光中学第三周食谱

每周食谱

新 / 鲜 / 健 / 康 / 营 / 养 / 美 / 味

快乐小食光

秋意渐浓，风漫蜀园。褪去初秋的浅淡燥热，校园浸于澄澈清朗的秋光之中，树影婆娑，书香悠悠。少年学子沉心伏案，勤学不辍，在新学期的征途上稳步前行。顺时饮食，食应秋候。蜀光食堂循着仲秋物候，严选当季新鲜食材，少油腻、重清和，细心调配荤素膳食，熬制温润醇和的汤羹。以烟火匠心做好每一餐，用均衡营养补足精力，消解课业辛劳。一饭藏秋意，三餐蓄锋芒。愿温热三餐抚慰朝夕疲惫，丰盈少年体魄；愿同学们沐飒飒秋风，怀笃定初心，于书香与烟火相伴的时光里沉淀自我，厚积力量，脚踏实地，步步向上。

新食堂一楼

新食堂二楼

老食堂

本周推荐食材：鸡肉

鸡肉富含蛋白质，且消化率高，易被人体吸收利用，还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分，能为人体补充多种营养。所含的蛋白质、维生素等营养物质有助于维持身体正常的免疫功能，帮助人体抵抗疾病。

食用禁忌：

鸡肉中含有一定量的嘌呤，痛风患者食用后会使体内尿酸水平升高，诱发或加重痛风症状。鸡肉中的脂肪和胆固醇含量相对较高，高血压患者大量食用可能会导致血脂升高，影响血压控制。