【蜀光食事】蜀光中学第二周食谱

秋风入蜀园，清暑敛余温，新秋序章徐徐铺展。褪去盛夏的燥热喧嚣，校园浸在温柔的秋光里，草木含润，风染书香，少年学子携热忱奔赴新程，伏案深耕，步履不停。四时食事，顺季而烹。蜀光食堂循初秋物候，甄选当日鲜醇食材，摒弃厚重油腻，调和清润适口的荤素膳食，熬煮温润滋养的鲜香汤品，在烟火方寸间打磨滋味、沉淀心意。一餐一饭藏秋韵，一蔬一饭蓄锋芒，以温润食味消解求学疲惫，以均衡营养护航朝夕成长。秋光正好，韶华不负。愿三餐温热、烟火寻常，治愈岁月奔波，丰盈少年底气；愿同学们揽秋日清风，携满腹热忱，于书香食光中沉淀自我、蓄力生长，不负初秋盛景，不负年少耕耘，步步向阳，岁岁精进。

新食堂一楼

新食堂二楼

老食堂

本周推荐食材：土豆

土豆富含维生素、钾和膳食纤维，有助于增强免疫力、调节血压和促进消化。其低脂肪、高碳水特性可提供持久能量，适合作为主食。抗氧化成分可能延缓衰老，而淀粉能保护胃黏膜，适合胃病患者适量食用。

食用禁忌：

发芽或变绿的土豆含龙葵碱，食用可能中毒，需丢弃。高血糖者应控制摄入量，避免血糖波动。油炸土豆（如薯条）热量高，易致肥胖。脾胃寒者过量食用可能引发胀气。