【蜀光食事】蜀光中学第一周食谱

金风送爽，新序启章。暑热缓缓褪去，蜀园草木沐着初秋清风，少年携崭新期许重返校园，书声再次回荡廊宇。褪去夏日的燥热，食堂顺应初秋时节，甄选应季鲜蔬，兼顾润燥与补给，荤素错落搭配，汤食温润养人，用热气腾腾的三餐接住同学们返校后的疲惫，补足新学期起步的元气。烟火袅袅，食味相伴。愿每一餐温热滋味，消解归校的奔波，积蓄向上的力量。愿同学们重整行囊，心怀热忱，于书香食光里踏实起步，奔赴属于自己崭新的秋日征程。

本周推荐食材：芋头

芋头富含膳食纤维与黏液蛋白，能促进肠道蠕动、保护胃黏膜，有益消化系统健康。其钾含量较高，有助于维持血压稳定。中医认为芋头性平味甘，可健脾补虚、散结解毒，适合体虚者作为温和滋补食材。适量食用还能增强饱腹感，辅助控制体重。

食用禁忌：芋头富含膳食纤维与黏液蛋白，能促进肠道蠕动、保护胃黏膜，有益消化系统健康。其钾含量较高，有助于维持血压稳定。中医认为芋头性平味甘，可健脾补虚、散结解毒，适合体虚者作为温和滋补食材。适量食用还能增强饱腹感，辅助控制体重。