劳动启序，初夏方临，风拂校园，草木清嘉。书香漫卷，少年意气与晴光相映；三餐温软，烟火滋味伴岁月清欢。蜀光食堂撷取鲜美食材，调和清润膳食，以一饭一蔬滋养身心，用四时烟火守护成长。愿你于三餐间积蓄力量，在书香里奔赴理想，沐夏光而行，向美好生长。

本周推荐食材：西红柿

西红柿富含番茄红素、维生素 C、维生素 E、胡萝卜素及钾、镁、膳食纤维等营养成分，有助于抗氧化、保护心血管、增强免疫力，并能促进代谢、呵护皮肤健康。番茄红素对维护前列腺健康有益，有机酸可帮助消化、增进食欲，膳食纤维利于肠道通畅。

食用禁忌：食用西红柿建议成熟后食用，未成熟青果含龙葵碱不宜多食；脾胃虚寒、易腹泻者不宜生吃过量；不宜空腹大量食用，避免胃部不适；烹饪可适当少油，凉拌、清炒、煮汤均可，保留营养更易吸收。