冬意渐浓，食暖情长！食堂精选应季食材，荤素科学配比，暖心汤品驱散寒意，营养菜式筑牢能量根基。每一口都是匠心守护，伴你课堂专注、赛场昂扬，元气满满解锁冬日“食”光！

本周推荐食材：白萝卜

白萝卜含有丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。白萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。白萝卜还含有淀粉酶，能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。

食用禁忌：白萝卜不宜过多进食，因为萝卜吃多了会增加肠胃负担，引起腹胀腹泻等情况，气虚者、腹泻者、脾胃虚者应避免食用白萝卜。