寒意渐浓，烟火暖肠！第十六周，蜀光食堂以新鲜食材为基，搭配荤素均衡的暖心菜品。热菜鲜香，汤品温润，主食松软，兼顾营养与风味。让每一餐的温暖驱散凉意，为师生课堂攻坚、课后研学注入满满元气，在舌尖滋味里感受校园温情，助力逐梦之路稳步前行！

本周推荐食材：莲藕

莲藕富含膳食纤维、维生素C、钾及多种矿物质。它有助于促进消化、润肠通便、清热生津、补益气血。其抗氧化物质能增强免疫力，黏液蛋白有益心血管健康，是低热量、高营养的健康食材。

食用禁忌：莲藕性偏凉，脾胃虚寒、易腹泻者不宜生食或过量食用。其淀粉含量较高，减肥或控糖人群需注意摄入量。生食需确保洁净，避免寄生虫风险。