五月末的风掠过蜀园绿荫，蝉鸣与书页翻动声交织成夏日序章。第十五周的食堂烟火里，炒河粉在镬气中翻涌成金黄画卷——柔韧河粉裹着青蔬的清爽，在舌尖跃动出咸香韵律。无需繁复装点，这道味已为逐梦时光注入蓬勃元气，伴你在蝉声渐稠的季节里，以饱满食欲解锁知识的每一寸热烈。

本周推荐食材：河粉

河粉由大米制成，富含碳水化合物，可快速补充能量；易消化吸收，适合肠胃较弱者。含少量蛋白质和B族维生素，低脂低热量，可作为轻食选择。

食用禁忌：河粉升糖指数较高，糖尿病患者需控制量。烹饪时避免高油高盐，以免增加热量。湿河粉易变质，需冷藏保存并尽快食用。