【蜀光德育】守护心灵之窗 点亮清晰视界——蜀光中学开展科学护眼专题讲座

为落实青少年近视防控工作要求，增强学生爱眼护眼意识，引导学生养成科学用眼习惯，近日，我校特邀自贡市妇幼保健院眼科陈娅兰医生走进校园，为初一年级全体学生作科学护眼专题科普讲座。

讲座中，陈医生结合初中生学习生活实际，用通俗易懂的语言，深入浅出地讲解了近视形成的原因，剖析了近视对学习、生活及未来发展带来的多重危害，并指出读写姿势不规范、长时间使用电子产品、户外活动不足等不良习惯是诱发近视的重要因素。

随后，陈医生重点讲解了科学护眼的实用方法，强调要保持“一拳一尺一寸”的正确读写姿势，控制近距离用眼时长，坚持户外锻炼，保证充足睡眠。讲座现场，陈医生还示范了标准的眼保健操动作，并逐一纠正同学们做操中的错误姿势，帮助大家掌握正确的眼部放松方式。

讲座现场气氛活跃，同学们认真聆听、积极互动，纷纷表示收获颇丰。通过本次活动，大家充分认识到保护视力的重要意义，进一步树立了“爱眼、护眼”的健康理念，懂得要把护眼知识落实到日常学习生活中，自觉改正不良用眼习惯，守护好自己的“心灵之窗”。

此次医教结合的科普活动，是学校推进健康校园建设的重要举措。今后，蜀光中学将持续抓实近视防控工作，把视力健康教育融入日常教育教学，多措并举守护学生视力健康，助力少年学子健康成长。

自贡市蜀光中学

2026年9月11日