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初三学子的备考之路，是勇气的远征，也是心灵的修行。为帮助同学们释放压力、提振士气，2025年5月19日8:00，自贡市蜀光中学初2022级“激扬青春·赋能中考”减压赋能活动在大操场热力开启！这场集心理疏导、趣味运动于一体的“心灵加油站”，让青春的热情与拼搏的信念碰撞出耀眼火花。

心理赋能

解锁解压“心密码

此次活动特邀心理教师胡佳带来专业解压指导。胡老师通过生动案例和两个互动小游戏，为同学们传授了实用的减压“秘籍”。现场同学们通过呼吸训练，学会了缓解心理压力的小技巧。在“能量小火车”游戏中，大家围成圆圈，闭眼跟随引导，紧皱的眉头逐渐舒展，脸上重现轻松笑意。

趣味运动会

青春热血燃爆全场

一场别开生面的减压赋能趣味运动会，将现场氛围推向高潮。三个精心设计的团队活动，让班级凝聚力与青春活力尽情绽放。

两人三足30米往返接力：默契大考验

“一二一！一二一！”20名同学两两绑腿，如同一支支协同作战的“连体箭”。绑带束住的是相邻的腿，联结的却是并肩作战的决心。有的队伍步伐整齐如行军，有的虽中途踉跄却迅速调整，互相喊着“稳住！我们能行！”冲刺时刻，全班同学齐声倒计时，欢呼声浪掀翻操场。

摸石头过河迎面接力：智慧与平衡的对决

10米“河道”上，三块砖头成为跨越障碍的“生命石”。选手们踮脚挪移，眼疾手快地交替摆放砖块，身体前倾时像极了谨慎的“过河者”。当最后一名队员稳稳踏上终点线，全场爆发出雷鸣般的掌声。

20人×30米跳绳接力：速度与激情的狂飙

“跳绳就是接力棒！”第一位同学飞速甩绳，40次跳跃一气呵成，随后攥紧跳绳狂奔向前。绳子在阳光下划出银亮弧线，第二棒、第三棒……20人接力不断，汗水在发梢飞溅，笑容在眼角绽放。同学们尽情释放着压力，展现出团结协作、勇于拼搏的精神风貌。

领导期许

传递关爱与期许

趣味运动会结束后，王江玲副校长总结发言，对此次活动给予高度评价，并为同学们送上真挚的祝福与鼓励：“中考是人生道路上的一次重要挑战，它不仅是知识的较量，更是心态和意志的考验。此次减压赋能活动，就是希望大家能够暂时放下紧张的学习压力，在轻松愉快的氛围中释放情绪、调整状态。”

经过激烈角逐，各个奖项各有归属。颁奖环节中，获奖班级的同学们脸上洋溢着自豪的笑容，这不仅是对他们比赛表现的肯定，更是对他们拼搏精神的褒奖。

中考的冲锋号已经吹响，相信蜀光中学初2022级的全体同学，定能以本次减压赋能活动为契机，调整心态、积蓄力量，在中考的战场上披荆斩棘，发挥出自己的最佳水平，书写属于自己的青春辉煌！